TERAPIA INSOMNIEI
POȚI să învingi insomnia! MERIȚI să te bucuri de un somn odihnitor!
INSOMNIA
Insomnia cronică este cancerul psihicului! Încet, pe nesimțite, ajunge să afecteze fiecare aspect al vieții tale. Acest program terapeutic de autoajutorare combate insomnia cronică și te repune în control asupra propriei vieți. Există TERAPIE pentru INSOMNIE!
EVENIMENTE
sep
2024
Învingerea insomniei
Insomnia arată faptul că sănătatea mentală și mintală este alterată, fiind o tulburare în sine sau simptom pentru o altă tulburare. Restabilește echilibrul la nivel mental, funcționarea optimă la nivel mintal, sănătatea la nivel corporal, crește calitatea vieții tale. Există terapie pentru insomnie!
iun
2024
Terapia insomniei
Terapia insomniei este un program de formare adresat psihoterapeuților, consilierilor psihologici și psihologilor clinicieni, cu scopul formării competențelor necesare intervenției inițiale în cadrul procesului terapeutic. Pe lângă informațiile și competențele necesare, obții un plan terapeutic complet, cu scenarii de intervenție pentru fiecare sesiune, precum și un protocol terapeutic.
sep
2024
Combaterea insomniei la copii și adolescenți
Insomnia este o urgență psihologică asupra căreia este necesar să se intervină terapeutic pentru a stopa suferința copilului/ adolescentului și pentru a împiedica afectarea dezvoltării lui pe termen lung. Psihoeducația este alternativa prin care copilul nu relaționează direct cu psihoterapeutul, dar beneficiază de toată expertiza lui prin intermediul părintelui.
ARTICOLE
Visele și somnul calitativ
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Producerea viselor se numără printre beneficiile somnului calitativ, iar sănătatea mentală depinde de calitatea viselor și reglajelor care se fac la nivelul lor. Încă o motivație să investești într-un somn sănătos, prevenind sau tratând insomnia,…
Cauzele insomniei
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Insomnia este cea mai frecventă perturbare a somnului cu impact major asupra calității vieții. Persoana care suferă de insomnie, în cea mai mare parte a timpului, este funcțională, însă pe modul de avarie, realizând aproape…
Autoterapia
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Zilnic îmi intră în cabinet clienți care suferă de depresie, anxietate, insomnie, stres sau diverse tulburări de personalitate. Lucrez cu fiecare o oră pe săptămână, extrem de intensă, dar insuficientă pentru a provoca schimbări vindecătoare…
Insomnia- prioritate în psihoterapie
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Acest articol este dedicat colegilor psihoterapeuți, cei care aleg zilnic să-și însoțească clienții pe drumul către vindecare, către recâștigarea și consolidarea sănătății mentale și mintale. Abordați insomnia ca urgență în psihoterapie. Fie că lucrați depresia,…
Visele și somnul calitativ
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Producerea viselor se numără printre beneficiile somnului calitativ, iar sănătatea mentală depinde de calitatea viselor și reglajelor care se fac la nivelul lor. Încă o motivație să investești într-un somn sănătos, prevenind sau tratând insomnia,…
Cauzele insomniei
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Insomnia este cea mai frecventă perturbare a somnului cu impact major asupra calității vieții. Persoana care suferă de insomnie, în cea mai mare parte a timpului, este funcțională, însă pe modul de avarie, realizând aproape…
Autoterapia
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Zilnic îmi intră în cabinet clienți care suferă de depresie, anxietate, insomnie, stres sau diverse tulburări de personalitate. Lucrez cu fiecare o oră pe săptămână, extrem de intensă, dar insuficientă pentru a provoca schimbări vindecătoare…
Insomnia- prioritate în psihoterapie
Autor: Mioara Tarulescu
Psiholog, Psihoterapeut
Acest articol este dedicat colegilor psihoterapeuți, cei care aleg zilnic să-și însoțească clienții pe drumul către vindecare, către recâștigarea și consolidarea sănătății mentale și mintale. Abordați insomnia ca urgență în psihoterapie. Fie că lucrați depresia,…
PSIHOTERAPIE INDIVIDUALĂ
Sunt psihoterapeut și psiholog clinician și în urma formărilor realizate în domeniul cognitiv- comportamental, neuropsihologiei și hipnozei clinice, precum și a miilor de ore de practică în cabinet, m-am specializat în terapia insomniei. Recomand psihoterapia individuală în terapia insomniei ca tulburare și o consider obligatorie în terapia ei ca simptom asociat altor tulburări, precum depresia, anxietatea, stresul.
RESURSE
Relaxarea minții
Imageria dirijată este un proces accelerat de intervenție la nivel mental, iar scopul acesteia este de a te ajuta să înlocuiești gândurile îngrijorătoare, negative, sabotoare care îți generează și întrețin insomnia, cu unele pozitive, liniștitoare. Relaxează-te și pregătește somnul odihnitor accesând acest exercițiu de relaxare a minții!
Studiu de caz. Terapia insomniei
Terapia insomniei este o prioritate în procesul psihoterapeutic, indiferent dacă aceasta este tulburare în sine sau efect al altor tulburări, precum depresia, anxietatea, stresul. Vă prezint cazul lui A.A. care, după ce a experimentat insomnia timp de trei ani înainte de a începe procesul terapeutic, a reușit să obțină un somn calitativ după 12 sesiuni dedicate terapiei insomniei.