Autoterapia- Cum poți fi propriul vindecător?
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Trăim într-o lume din ce în ce mai agitată, în care stresul, anxietatea sau insomnia ne afectează…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Trăim într-o lume din ce în ce mai agitată, în care stresul, anxietatea sau insomnia ne afectează…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Te-ai gândit vreodată că uneori, cel mai mare obstacol e chiar obișnuința? Ne atașăm de ceea ce cunoaștem. Chiar…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Somnul joacă un rol esențial în menținerea echilibrului emoțional și mental. Atunci când nu dormi suficient, corpul și mintea…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Spunem „da” din politețe, frică, vinovăție sau din nevoia de a evita conflictul. Dar, de cele mai multe ori,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Depresia nu este doar o stare de tristețe trecătoare. Este o tulburare complexă care îți poate afecta viața de…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Ai avut vreodată zile în care simți că mintea îți joacă feste? Te uiți la ecran, dar nu…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Ai început un proces de slăbire, ai un plan bine pus la punct și, totuși, te trezești că faci…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Când vine vorba de insomnie, toată lumea pare să aibă un sfat sau o părere. Unele sună rezonabil, altele…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Imaginează-ți o oră pe săptămână doar pentru tine. Fără emailuri, fără notificări, fără agitație. Doar tu și…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Terapia de grup este una dintre cele mai autentice și eficiente forme de intervenție psihologică. Deși mulți oameni se…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Eșecul doare. Îți zguduie încrederea și te face să vrei să renunți. Dar eșecul poate fi, paradoxal, unul dintre…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Ai observat vreodată cum îți spui: „Nu pot face asta” și... chiar nu poți? Sau cum spui: „Încerc”, și…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Modul în care îți începi dimineața influențează întreaga zi. Gândurile tale de dimineață pot fi combustibil sau obstacol. O…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Un colectiv profesional echilibrat susține performanța, starea de bine și încrederea reciprocă. Dar nu toate echipele funcționează ca un…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Succesul personal nu ține doar de efort, talent sau ambiție. El se construiește și prin relațiile pe…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Fiecare oră poate fi o nouă oportunitate de conectare, învățare și energie pozitivă. Dar, în realitate, începutul orei e…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Orice profesor știe că ziua de muncă nu e niciodată identică. Un elev nervos, o ședință urgentă, o programare…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Ședințele cu părinții pot fi momente pline de sens sau pline de tensiune. Uneori, părinții vin pregătiți cu întrebări,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Comunicarea dintre cadrele didactice nu înseamnă doar ședințe și informări oficiale. Uneori, cele mai importante mesaje se transmit în…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Comunicarea cu elevii este mai mult decât transmiterea de informații. Este modul prin care construim încredere, motivație și conexiune.…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Comunicarea cu părinții este o parte esențială a profesiei noastre. Însă, uneori, poate fi și o provocare. De multe…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Orice profesor se întâlnește, la un moment dat, cu elevi care par „complicați”. Fie că vorbim despre refuz, ironie…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Să fii calm într-o clasă plină de energie nu e ușor. Iar când stresul te apasă, devine și…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Dragă coleg sau colegă, hai să vorbim despre ceva esențial, dar rar discutat sincer:…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Te invit să recunoaștem un adevăr simplu: profesorii sunt experți în a face mai multe lucruri deodată. Explicăm lecții,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Să recunoști bullyingul nu este mereu ușor. De multe ori, elevii nu spun nimic. Zâmbesc în pauză, răspund la catalog,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Orele de dirigenție sunt o oportunitate valoroasă pentru a lucra cu elevii dincolo de…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Ca profesori, suntem în prima linie atunci când vine vorba de atmosfera din școală. Iar bullyingul, chiar și…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, iar stomacul tău a reacționat imediat? Ai observat cum, în perioadele solicitante,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Într-o lume în care viteza și performanța sunt adesea mai apreciate decât echilibrul, oboseala cronică devine o…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Încrederea în sine joacă un rol esențial în felul în care ne percepem și în interacțiunile cu ceilalți.…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Te-ai întrebat vreodată de ce, după o noapte nedormită, simți o poftă nebună de dulciuri și mâncăruri nesănătoase?…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Muncești din pasiune sau doar fugi de altceva? Dependența de muncă este o realitate pentru mulți oameni și, uneori,…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Viața modernă este plină de momente stresante, iar gestionarea acestora devine tot mai importantă. Stresul nu doar că îți afectează…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
O noapte pierdută? Nicio problemă. Ai multe resurse și o să te descurci. Două nopți pierdute? Încă fac față resursele…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Nopțile nedormite îți pot afecta serios viața de zi cu zi. Insomnia nu este doar frustrantă, ci…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Acest articol este dedicat colegilor psihoterapeuți, cei care aleg zilnic să-și însoțească clienții pe drumul către vindecare, către recâștigarea și…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Producerea viselor se numără printre beneficiile somnului calitativ, iar sănătatea mentală depinde de calitatea viselor și reglajelor care se fac…
Mioara ȚÂRULESCU
Psihoterapeut
Gata! În sfârșit, am lansat cartea „Atenție! Hainele vorbesc!”, un tratat în care m-am încumetat…