Blog - Aidoma Ped

Stresul este un răspuns psihofiziologic.

Apare atunci când percepi că cerințele depășesc resursele…

Hiperfagia este o tulburare psihică de reglare a alimentației.

Nu este lipsă de…

Oboseala psihică cronică este o stare de epuizare mentală persistentă.

Nu dispare prin odihnă…

Depresia este o tulburare a dispoziției.

Afectează emoțiile, gândirea, comportamentul și corpul.

Teama este o stare psihologică anticipatorie.

Apare fără un pericol real, imediat prezent.

Un atac de panică este un val brusc de frică intensă.

Apare rapid și…

Insomnia este dificultatea persistentă de a adormi, menține sau obține un somn odihnitor.

Afectează funcționarea zilnică,…

Trăim într-o lume din ce în ce mai agitată, în care stresul, anxietatea sau insomnia ne afectează…

Te-ai gândit vreodată că uneori, cel mai mare obstacol e chiar obișnuința? Ne atașăm de ceea ce cunoaștem. Chiar…

Somnul joacă un rol esențial în menținerea echilibrului emoțional și mental. Atunci când nu dormi suficient, corpul și mintea…

Spunem „da” din politețe, frică, vinovăție sau din nevoia de a evita conflictul. Dar, de cele mai multe ori,…

Depresia nu este doar o stare de tristețe trecătoare. Este o tulburare complexă care îți poate afecta viața de…

Ai avut vreodată zile în care simți că mintea îți joacă feste? Te uiți la ecran, dar nu…

Ai început un proces de slăbire, ai un plan bine pus la punct și, totuși, te trezești că faci…

Când vine vorba de insomnie, toată lumea pare să aibă un sfat sau o părere. Unele sună rezonabil, altele…

Imaginează-ți o oră pe săptămână doar pentru tine. Fără emailuri, fără notificări, fără agitație. Doar tu și…

Terapia de grup este una dintre cele mai autentice și eficiente forme de intervenție psihologică. Deși mulți oameni se…

Eșecul doare. Îți zguduie încrederea și te face să vrei să renunți. Dar eșecul poate fi, paradoxal, unul dintre…

Ai observat vreodată cum îți spui: „Nu pot face asta” și... chiar nu poți? Sau cum spui: „Încerc”, și…

Modul în care îți începi dimineața influențează întreaga zi. Gândurile tale de dimineață pot fi combustibil sau obstacol. O…

Un colectiv profesional echilibrat susține performanța, starea de bine și încrederea reciprocă. Dar nu toate echipele funcționează ca un…

Succesul personal nu ține doar de efort, talent sau ambiție. El se construiește și prin relațiile pe…

Fiecare oră poate fi o nouă oportunitate de conectare, învățare și energie pozitivă. Dar, în realitate, începutul orei e…

Orice profesor știe că ziua de muncă nu e niciodată identică. Un elev nervos, o ședință urgentă, o programare…

Ședințele cu părinții pot fi momente pline de sens sau pline de tensiune. Uneori, părinții vin pregătiți cu întrebări,…

Comunicarea dintre cadrele didactice nu înseamnă doar ședințe și informări oficiale. Uneori, cele mai importante mesaje se transmit în…

Comunicarea cu elevii este mai mult decât transmiterea de informații. Este modul prin care construim încredere, motivație și conexiune.…

Comunicarea cu părinții este o parte esențială a profesiei noastre. Însă, uneori, poate fi și o provocare. De multe…

Orice profesor se întâlnește, la un moment dat, cu elevi care par „complicați”. Fie că vorbim despre refuz, ironie…

Să fii calm într-o clasă plină de energie nu e ușor. Iar când stresul te apasă, devine și…

Dragă coleg sau colegă, hai să vorbim despre ceva esențial, dar rar discutat sincer:…

Te invit să recunoaștem un adevăr simplu: profesorii sunt experți în a face mai multe lucruri deodată. Explicăm lecții,…

Să recunoști bullyingul nu este mereu ușor. De multe ori, elevii nu spun nimic. Zâmbesc în pauză, răspund la catalog,…

Orele de dirigenție sunt o oportunitate valoroasă pentru a lucra cu elevii dincolo de…

Ca profesori, suntem în prima linie atunci când vine vorba de atmosfera din școală. Iar bullyingul, chiar și…

Te-ai simțit vreodată copleșit de stres, iar stomacul tău a reacționat imediat? Ai observat cum, în perioadele solicitante,…

Într-o lume în care viteza și performanța sunt adesea mai apreciate decât echilibrul, oboseala cronică devine o…

Încrederea în sine joacă un rol esențial în felul în care ne percepem și în interacțiunile cu ceilalți.…

Te-ai întrebat vreodată de ce, după o noapte nedormită, simți o poftă nebună de dulciuri și mâncăruri nesănătoase?…

Muncești din pasiune sau doar fugi de altceva? Dependența de muncă este o realitate pentru mulți oameni și, uneori,…

Viața modernă este plină de momente stresante, iar gestionarea acestora devine tot mai importantă. Stresul nu doar că îți afectează…

O noapte pierdută? Nicio problemă. Ai multe resurse și o să te descurci. Două nopți pierdute? Încă fac față resursele…

Nopțile nedormite îți pot afecta serios viața de zi cu zi. Insomnia nu este doar frustrantă, ci…

Acest articol este dedicat colegilor psihoterapeuți, cei care aleg zilnic să-și însoțească clienții pe drumul către vindecare, către recâștigarea și…

Producerea viselor se numără printre beneficiile somnului calitativ, iar sănătatea mentală depinde de calitatea viselor și reglajelor care se fac…

Gata! În sfârșit, am lansat cartea „Atenție! Hainele vorbesc!”, un tratat în care m-am încumetat…